2017年上海最低气温记录创17年同期新低，寒冷天气持续提醒保暖

一、气温新低，寒冷来袭

2017年上海的最低气温创下了17年同期的新低。这样的寒冷天气让人感受到了冬日的严寒，更是提醒在这个季节里要特别注意保暖。面对这样的低温天气，该如何做好保暖措施呢？

1. 穿着保暖，注重层次

在寒冷的天气里，要做到保暖，首先要注意穿着。选择多层衣物，如保暖内衣、羊毛衫、羽绒服等，以增加衣物的保暖性能。帽子、围巾、手套等配件也不可或缺，它们能有效防止热量的散失。

2. 适度运动，促进血液循环

在寒冷的天气里，人们往往会选择宅在家里，减少外出。适量的运动能促进血液循环，提高身体免疫力，抵御寒冷。选择散步、慢跑、打太极等运动方式，让自己在运动中保持温暖。

3. 喝热水，保持身体温暖

喝热水是保暖的一种简单有效的方法。在寒冷的天气里，喝一杯热水迅速提升身体温度，缓解寒冷感。热水有助于提高新陈代谢，保持身体活力。

4. 调整室内温度，使用取暖设备

室内温度的调整也是保暖的重要环节。适当提高室内温度，让人感到更加舒适。在室内，使用电暖器、暖风机等取暖设备，为自己营造一个温暖的家居环境。

5. 注意饮食，补充能量

在寒冷的天气里，人们的食欲往往会增加。要注意调整饮食，多吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、豆制品、坚果等，以补充身体所需能量，提高抵抗力。

6. 注意室内通风，预防呼吸道疾病

寒冷的天气让人不愿意开窗通风，但室内空气不流通容易导致呼吸道疾病。，在保暖的，要注意适当通风，保持室内空气新鲜。

面对2017年上海最低气温的新低，要做好保暖工作，确保自己和家人的健康。穿着保暖、适度运动、喝热水、调整室内温度、注意饮食和室内通风等措施，在这个寒冷的冬天里保持温暖，度过一个舒适的冬季。